Круговая подтяжка лица: Упражнение «Подъем ложки»

10.07.201910:33

Круговая подтяжка лица: Упражнение «Подъем ложки»

Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.

Упражнение «Подъем ложки»

Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.

Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.

Круговая подтяжка лица: Упражнение «Подъем ложки»

Как выполнять «Подъем ложки»

Это упражнение с помощью ложки дает эффект круговой подтяжки лица. Оно включает в работу многочисленные лицевые мышцы и отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.
Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова.

Приступите непосредственно к выполнению:

  1. Зажмите ложку между губами. Губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на видео.
  2. Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.
  3. Задержитесь в этом положении на 2 секунды.
  4. Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.
  5. Повторите упражнение минимум 20 раз.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Круговая подтяжка лица: Упражнение «Подъем ложки»
Adblock
detector